úterý 28. října 2014

Fitness challenge

 

Po 4 dnech ležení v posteli a snažení, dostat se na teploměru pod hranici 37° sem se dneska rozhodla, že už dál ne. To ležení mě rozčiluje a o to víc, když vim, že mi to k ničemu neni.
Z toho nicnedělání se mi nakupila energie a rozhodla sem se, že i přes mojí nedůvěru k 30ti denním výzvam, pravidelně ňáký budu zkoušet.
Cvičit jdu až zítra a jak jinak si rozbolavět zpříjemnit den, než pár dřepama navíc :D
Na Google Play jsem si stáhla aplikaci 30 Day Fitness . Máte tam spoustu výzev na celé tělo, což je podle mě super. Můžete si je postupně odškrtat a pro ne úplné odborníky, je u každého cviku video se správnou technikou. No neni to super?
Já jdu do dřepů ! A co vy? Jdete do toho se mnou?



18 komentářů:

  1. Já jsem si udělala svoji vlastní dřepovací výzvu a k tomu jsem si ještě udělala výzvu na plank :)
    http://fitlucy.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Super, tak se pak pochlub, jak si to zvládla ;)

      Vymazat
  2. Mě stačí udělat tak 20 dřepů a už by mě to nebavilo :D
    Blog by Veru

    OdpovědětVymazat
  3. ... já to nikdy nevydržela a hlavně neudělám víc jak 30 dřepů, a to mě už po pátém lupe v koleji tak, že se nemůžu zvednout :D

    OdpovědětVymazat
  4. Věřím, že tato výzva je účinná, ale do dřepů se pouštět nehodlám (nechci si odrovnat kolena) :) přeji ti hodně štěstní :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Timhle si kolena neodrovnáš ;) Děkuju :)

      Vymazat
  5. díky za tip, potřebuju se sebou něco začít dělat :)

    OdpovědětVymazat
  6. Taky se furt chystám do nějakých výzev, zatím jsem to ještě nějak nestihla :-/

    OdpovědětVymazat
  7. Tak to ti moc na sražení teploty nepomůže :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ono nepomohlo ani 5 dní v posteli :D Neboj, už to řešim jinak :)

      Vymazat
  8. ten poslední obrázek :D
    abych se přiznala, já taky cvičím i nemocná O:)
    jinak dřepovací výzva je super, já z dřepů mám úžasné výsledky:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Viď ! To je prostě podle toho, jak se člověk cítí. Kolikrát jsem se z toho díky cvičení vypotila ještě dřív, než se mi to stačilo rozjet :)
      Já taky mam supr výsledky ze dřepů, ale nikdy jsem enzkoušela dřepovat denně tak vysoký čísla, tak uvidíme, jsem zvědavá :D

      Vymazat
  9. ta aplikace je placená? také bych ráda zkusila, ale mám problém, že mě hned chytnou kolena...

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Aplikace je zdarma, jen jak jsem zjistila od kamarádky, pro iphony neni. Ale určutě seženeš kdyžtak spoustu jiných

      Vymazat
  10. a mohla bys prosím napsat po kolika se ty dřepy zvyšují? :)

    OdpovědětVymazat
  11. Většinou po 5ti s tím, že každý 4. den je odpočinkový a máš jen 20 dřepů. A následující den se dřepy navýší různě. Někdy o 10, někdy o 20, nebo i o 30. Nejde to napsat takhle obecně :D Ale na internetu určitě něco podobnýho najdeš :)

    OdpovědětVymazat